Ich bin eine Doula, und das war ich auch ohne es zu wissen. Vor vielen Jahren kam nach meinem Schwangeren Yogakurs eine Schülerin auf mich zu, die unbedingt meine Begleitung haben wollte.
Damals kannte ich diesen Begriff Doula nur flüchtig. Viele von meinen Freundinnen und Bekannten, die unsicher waren oder Ängste hatten suchten oft Rat und Hilfe bei mir und so wurde mit der Zeit dieser Wunsch in mir geboren, Frauen auch außerhalb meines Freundeskreises, professionell und geborgen als Doula zu begleiten.

Nach unserem ersten Kind, das völlig entspannt und geborgen geboren wurde, war ich mir nun sicher, dass ich Frauen (Schöpferinnen) in der Zeit der Schwangerschaft und während der Geburt begleiten wollte.
So möchte ich dich gerne als Doula - Geburtsgleitung mit Herz und intuitivem Wissen, begleiten - bestärken, dir zur Seite stehen..auch mal hinter dir und dich halten, tragen und dich beschützen..
 
Durch meine eigene Wochenbettzeit in der ich ganz viel Liebe und Ruhe erfahren habe, biete ich auch die Begleitung als Doula in der Wochenbettzeit an.
Es liegt mir am Herzen, dass du dich in dieser Zeit ebenso sicher und liebevoll getragen fühlst, wie es dein Baby in deinem Baby-Bauch getan hat.

 
 

Massagen während der Schwangerschaft und nach der Geburt

 

 In der Schwangerschaft

 
Entspannende und beruhigende Ganzkörpermassage a' 60 Minuten in Seitenlage mit deinem Wunschöl für 95 Euro
Bei dieser Massage kannst du dich durch eine sanfte Musik so richtig entspannen und mit deinem Baby verbinden.

 
Im Wochenbett

 
Stärkende und unterstützende Massage im Wochenbett a' 60 Minuten mit deinem Wunschöl für 95 Euro.

Dein Körper hat so viel während der Schwangerschaft und Geburt geleistet. Diese kräftigende und reinigende Massage löst mögliche Spannungen und unterstützt dich dabei ganz liebevoll deinen "neuen" Körper zu spüren und ihn zu lieben und anzunehmen.
 
 
 

Doula Begleitung in der Schwangerschaft und Doula im Wochenbett als Mütterpflegerin

Bei einem Vorgespräch lernen wir uns kennen. Wenn Du Dich für meine Doula-Begleitung entscheidest, vereinbaren wir ein weiteres Treffen (gerne auch mit Deinem Partner oder Partnerin). Zehn Tage vor Deinem errechneten Geburtstermin beginnt meine Rufbereitschaft. Das heißt, ich bin rund um die Uhr für Dich erreichbar. Wenn die Geburt los geht, komme ich erst zu Dir nach Hause oder direkt in die Klinik/Geburtshaus. Während der Geburt unterstütze ich Dich und Deine:n Partner:in, so wie Ihr es braucht. Ich schaffe einen geschützten Rahmen. Ich Sorge für Entspannung und stehe vor allem Dir zur Seite, damit Du Dich voll und ganz auf Dich und die Geburt Deines Babys konzentrieren kannst. Nach ein paar Tagen vereinbaren wir ein Treffen. Wir sprechen über Deine Geburt und klären noch offene Fragen.
 
 

 Doula Begleitung Basis 1050€ 

 

1 Kennenlerngespräch telefonisch oder persönlich
2 Vorgespräche persönlich - wie stelle ich mir meine Geburt vor? 
Rufbereitschaft ca. 20 Tage um den errechneten Geburtstermin
Begleitung während der kompletten Geburt
1 Nachgespräch persönlich
Fotobuch auf Anfrage
Plazenta Abdruck auf Anfrage 

Stillen - Unterstützung und Fragen 

Stillberatung beim Stilltreff auf Spendenbasis
Stillberatung mit Hausbesuch 60 min. für 60 - 80 Euro Kilometerpauschale 0,30 € pro Kilometer.
 
 

Mütterpflegerin im Wochenbett

 
Als Mütterpflegerin bin ich wieder ganz für dich und dein Baby da und wie in einem afrikanischen Sprichwort es so schön heißt, um ein Kind zu begleiten braucht es ein ganzes Dorf.
So will ich dir in der Zeit deines Wochenbettes, ganz nah sein und dich liebevoll pflegen und dir meine Hilfe und Unterstützung anbieten, wie eine Freundin oder Schwester.
 
Meine Bereiche, die ich dir anbieten kann:
 
Unterstützung und Begleitung bei der Babypflege, beim Stillen und Betreuung von Geschwisterkindern, Spazierengehen mit dem Baby, leichte Haushalts-Aufgaben, Kochen von Mahlzeiten für dich oder deine ganze Familie.
 
Wohlfühlzeit für dich und dein Baby, vor allem beim zweiten Kind oder wenn du allein erziehend bist. Mit Massagen, Wickel, Hilfe beim Baden, Zeit auch mal alleine zu entspannen, kräftigende Säfte und Tees.
 
Ich gehe ganz individuell auf deine Wünsche und Sorgen ein und bin für dich da, sodass du dein Wochenbett einfach nur genießen kannst.
Du möchtest einfach nur schlafen, während ich dein Baby trage und etwas zum Essen für dich vorbereite?
Komm auf mich zu und individuell stellen wir einen Plan zusammen..
 
IST EINE ÜBERNAHME FÜR DIE KOSTEN DURCH DIE KRANKENKASSE MÖGLICH ?


JA! Nach § 24g,h SGB V bzw. § 38 SGB V werden die Kosten für eine Mütterpflegerin in der Regel (mit)getragen, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden.
 
Die Kosten werden nach der Geburt i.d.R. für 6 Tage á 8  Stunden von der KK übernommen, wenn die Mutter und keine weitere Person im Haushalt, den Haushalt nach der Entbindung führen kann.
Gründe dafür könnten sein: Geburtsverletzungen, psychische Belastungen, schwierige Lebenssituationen.
Ob die Kosten teilweise oder ganz übernommen werden, bzw. in welchem Umfang die Unterstützung übernommen wird legt die jeweilige Krankenkasse individuell fest.
Alternativ müssen die Kosten privat übernommen werden.
 
 
Komm gerne auf mich zu, falls es finanziell bei dir gerade nicht möglich ist oder weniger.
Wir finden gemeinsam eine Lösung.
 
 
Das Basispaket und auch alle Massagen gibt es als Geschenk - Gutschein für die Mama

Yoga in der Schwangerschaft und Mama Baby Yoga

Yoga in der Schwangerschaft



Durch meine langjährige Arbeit(seit 2008) durfte ich viele glückliche Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit nach der Geburt begleiten.

In der Schwangerschaft verändert sich ganz schnell, ganz viel. Wenn auch am Anfang von außen noch nicht sichtbar, beginnt eine große Veränderung in deinem Inneren. Mit der Zeit wächst der Bauch und auch du mit, doch manchmal fühlen sich viele Frauen besser während ihrer Yogapraxis in einer Schwangeren Yogagruppe aufgehoben. Vieles ist nicht mehr möglich und manche Stellungen, einfach nicht mehr gut für dich.

Seit 15 Jahren unterrichte ich Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Du wirst dir deiner eigenen Yogapraxis sicherer und achtest mehr auf deinen Körper, Atemübungen helfen dir während der Geburt und Meditation und Visualisierungen stärken dich dafür.

 

 

 Yoga in der Schwangerschaft findet jeden Dienstag immer von 18 - 19.10 Uhr statt.

 
Wir erlernen die richtige und bewusste Atemführung, die dir viel Kraft und Ruhe verleiht und dir dabei hilft, auch in schwierigen Alltagssituationen bei dir zu bleiben und dich auf eine gesunde Schwangerschaft zu konzentrieren.

Eine Zeit, die so wunderschön und ebenso spannend ist.

 

Ebenso führe ich dich in die Meditation ein und du lernst mit der Atmung und deiner inneren Bilder dich bewusst und kontrolliert zu entspannen.

 
 Erdende Massagen in der Schwangerschaft

 

Die Massagen in der Schwangerschaft werden auf dem Boden geführt, um ein besseres Loslassen und ein Gefühl von Getragen-Werden zu spüren.

 

Eine Schwangerschaft ist eine Zeit in der ganz viel im weiblichen Körper und ebenso im Geist geschieht.

 

Dein Baby wächst heran und du erlebst ein ganz neues Körpergefühl..

 

Lass dich in dieser besonderen Zeit liebevoll verwöhnen, durch sanfte und sichere Berührungen..


Mama - Baby - Yoga (mo u. fr. um 10 Uhr)


Ein kraftvoller Kurs mit dem du vier bis fünf Wochen nach der Geburt, begleitend zum Rückbildungskurs, starten kannst. 

Ich zeige dir alle Stellungen und helfe dir dabei, dass dein Körper sich nach der Geburt wieder erholen und  stärken kann.

Ganz liebevoll und ruhig führe ich dich und dein Baby durch die gemeinsamen Stunden.

Es ist immer eine Mischung aus Pilates und Yoga, Stellungen mit und ohne Baby, manchmal ganz sanft und manchmal fordernd.

Angefangen habe ich mit dem Mama Baby Yoga als erste Yogalehrerin in Nürnberg und Umgebung und unterrichte nun seit 16 Jahren.

So kann ich aus den Erfahrungen und dem Wissen, dich und dein Baby sicher durch die Stunden führen und dir allgemein viele wertvolle Tipps geben.

 

Nimm dir Zeit für dich und dein Baby.. denn nur eine Mama, die zu sich liebevoll und gut ist, kann es auch im Außen leben..

 

 

Massagen in der Schwangerschaft und nach der Geburt


Kopf und Gesichtsmassage      30Min.                  30 €

Nacken und Rückenmassage  60Min.                  60 €

Fußreflexzonenmassage          30Min.                   30 €

Handmassage                             30Min.                   20 €

Bindegewebsmassage              30Min.                   40 €

 

(in der Schwangerschaft zur Wehenförderung)